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平衡台上的多种训练方法
信息来源:访客 | 浏览:918 | 发布日期:2007-09-21
平衡台大家都清楚,它主要是对学生的平衡能力进行训练,它有多种的训练方法,下面我介绍几种我训练时常用的且效果比较好的:
1、平衡台上的站立:这主要是针对协调平衡能力较差的学生。
2、平衡台上的蹲起训练:这有利于他们本体感的发展。
3、站立平衡台上跑接球。
4、在平衡台上跳跃。
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